Merasa rendah atau cemas adalah respons normal ketika Anda kehilangan pekerjaan, diberhentikan, atau Anda bergumul dengan utang.
Anda mungkin merasa, berperilaku atau berpikir dengan cara yang tidak biasa. Tapi itu tidak berarti Anda menderita depresi atau gangguan kecemasan. Bagaimana bertahan dari tekanan finansial
Tetap aktif
Tetaplah bertemu teman-teman Anda, selalu perbarui CV Anda, dan cobalah untuk terus membayar tagihan. Jika Anda memiliki lebih banyak waktu karena tidak sedang bekerja, lakukan beberapa jenis olahraga - aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati Anda jika Anda merasa sedih.
Lihat kami mendapatkan fit gratis untuk ide-ide tentang cara berolahraga tanpa mengeluarkan uang. Anda juga dapat mencari kelas olahraga dan klub olahraga di dekat tempat tinggal Anda.
Hadapi ketakutanmu
Misalnya, jika Anda akan berhutang, dapatkan nasihat tentang bagaimana memprioritaskan hutang Anda. Saat orang merasa cemas, mereka terkadang menghindari berbicara dengan orang lain. Beberapa orang bisa kehilangan kepercayaan diri saat mengemudi atau bepergian. Jika ini mulai terjadi, menghadapi situasi ini biasanya akan membuatnya lebih mudah.
Jangan minum alkohol
Bagi sebagian orang yang khawatir dengan uang, alkohol bisa menjadi masalah. Anda mungkin minum lebih banyak dari biasanya sebagai cara untuk mengatasi emosi Anda atau hanya untuk mengisi waktu. Tetapi alkohol tidak akan membantu Anda mengatasi masalah Anda dan dapat menambah stres Anda.
Jangan menyerah dengan rutinitas harian Anda
Bangunlah pada waktu normal Anda dan pertahankan rutinitas Anda yang biasa. Jika Anda kehilangan rutinitas, hal itu dapat memengaruhi pola makan Anda - Anda mungkin berhenti memasak, melewatkan sarapan karena Anda masih di tempat tidur, atau makan camilan alih-alih makan dengan benar.
Baca juga : cara mengatasi stres karena banyak hutang
