Kita semua terlalu akrab dengan stres dan kekhawatiran yang timbul karena berutang. Masalah hutang dan perasaan cemas atau depresi saling terkait, jadi penting untuk melakukan apa pun yang Anda bisa untuk membuat diri Anda merasa lebih baik jika Anda mengalami tekanan finansial.
Mohon jangan menderita sendirian, hubungi kami atau salah satu layanan nasihat uang gratis lainnya. Anda perlu mewaspadai dampak emosional dari stres akibat utang. Mengikuti tip-tip berikut mungkin tidak membantu Anda keluar dari hutang lebih cepat tetapi mereka dapat membantu memperbaiki keadaan pikiran Anda…
1. Fokus di sini dan saat ini - jangan terus memikirkan masa lalu
Baik Anda sedang mempertimbangkan pengelolaan utang atau IVA, keluar dari utang bisa menjadi proyek jangka panjang. Ini maraton, bukan lari cepat, jadi lakukan selangkah demi selangkah.
Menghabiskan semua waktu Anda untuk memikirkan masa depan dan apa yang mungkin terjadi dapat membuat tingkat stres Anda meningkat.
Tahukah Anda, terbukti secara ilmiah bahwa hidup pada saat ini akan membuat Anda lebih bahagia? Sama pentingnya untuk tidak terlalu terbebani dengan masa lalu.
Ketika kami membagikan tip kami untuk menangani hutang, kami berbicara kepada banyak orang yang membahas semua hal yang dapat mereka lakukan secara berbeda untuk menghindari tekanan dan tekanan uang mereka.
Jauh lebih baik menerima apa yang terjadi dan fokus pada mengambil langkah positif untuk meningkatkan hidup Anda di sini, sekarang juga.
2. Tonjolkan yang positif
Ini adalah salah satu tip utama kami untuk mengatasi stres akibat utang. Saatnya memikirkan tentang semua hal yang Anda sukai dalam hidup Anda. Lanjutkan, pikirkan tentang hal-hal yang penting bagi Anda dan mengapa.
Keluar dari hutang seringkali berarti harus melakukan sesuatu tanpa beberapa hal materi yang seringkali kita yakinkan pada diri kita sendiri bahwa kita membutuhkannya.
Jika Anda memperhitungkan situasi Anda, dapat dipastikan bahwa akan ada hal-hal dalam hidup Anda yang lebih penting daripada uang. Merekalah yang penting.
Menjaga sikap mental positif akan membuat segala sesuatu dalam hidup Anda lebih mudah dikelola. Menjadi positif tidak berarti melukis pada senyuman palsu dan terus berjuang. Berikut beberapa kiat tentang cara tetap positif - terkadang sulit untuk tetap positif, tetapi itu sangat berharga dalam jangka panjang.
3. Hadapi utang Anda
Kita semua memiliki saat-saat ketika kita ingin mengubur kepala kita di pasir, terutama ketika kita menghadapi tekanan uang. Jika masalah tampak terlalu berat untuk ditangani, sangat menggoda untuk mencoba menyingkirkannya dari pikiran kita dan melupakannya.
Hanya kita tidak pernah benar-benar melupakan hal-hal ketika kita mencoba menyingkirkannya dari pikiran kita - mereka hanya menggantung kita seperti awan dan membuat kita merasa lebih buruk.
Hal ini dapat menjadi benar ganda jika masalahnya berkaitan dengan uang, karena perasaan takut dan malu membuat kita semakin sulit mengangkat tangan dan meminta bantuan. Terdengar akrab?
Tapi masalah yang dibagikan adalah masalah yang dibelah dua. Mengambil langkah itu dan mendapatkan bantuan untuk utang Anda akan membuat perbedaan besar - ini adalah langkah besar pertama untuk menghilangkan semua tekanan finansial itu.
4. Tetap berpegang pada anggaran
Siapa pun yang akrab dengan blog ini dan saran yang kami berikan akan tahu bahwa kami tidak pernah tutup mulut tentang anggaran.
Ya, selalu ada saat kami membagikan kiat-kiat menangani utang… Namun, saya tidak akan meminta maaf, karena ada alasan yang selalu kami habiskan tentang penganggaran: itu penting. Sangat penting!
Membuat anggaran dan mematuhinya akan menjadi bantuan praktis dengan keuangan Anda, tetapi juga akan membantu Anda merasa lebih baik juga.
Mengetahui uang apa yang Anda miliki akan membantu membuat Anda merasa mengendalikan keuangan Anda dan menghasilkan lebih banyak ketenangan pikiran, menghilangkan stres uang Anda.
5. Tetap aktif
Latihan fisik melepaskan zat kimia di otak kita yang membuat kita merasa lebih bahagia. Jadi, jika Anda merasa bahwa uang Anda semakin tertekan, sebaiknya Anda pergi joging, atau bahkan jalan-jalan cepat.
Tetap aktif tidak harus berarti menghabiskan uang juga. Kami punya beberapa tip bagus untuk menjaga anggaran tetap sesuai. Teman-teman kami di Mental Health Foundation juga telah mengumpulkan video hebat ini dengan beberapa saran tentang tetap aktif.
6. Anda tidak harus berurusan dengan stres hutang sendirian, dapatkan dukungan
Kita tahu bahwa berhutang bisa menjadi pengalaman yang mengisolasi. Untuk beberapa alasan kita semua merasa agak aneh membicarakan uang kepada teman dan keluarga kita dan itu bisa menyebabkan perasaan sangat kesepian.
Jika Anda bisa mengatasi kecanggungan ini dan memercayai teman tepercaya atau anggota keluarga, Anda pasti tidak akan merasa sendirian.
Baca juga : cara mengatasi stres karena banyak hutang
Sumber : https://moneyaware.co.uk/2018/11/financial-stress-6-tips-to-help-you-cope-when-youre-in-debt/
